On célèbre les anniversaires, les mariages, les fêtes, même les matchs de foot… mais nos petites victoires à nous, celles du quotidien, elles passent souvent à la trappe. Pourtant, gérer mille choses à la fois, se relever après un coup dur, ou faire cette chose qu’on repoussait depuis si longtemps, ce n’est pas rien. Et si on apprenait à se féliciter chaque jour telles les championnes du monde que nous sommes ?
La société nous pousse à produire, à prouver, à avancer sans pause. Résultat : on ne prend plus le temps de regarder et encore moins de valoriser ce qu’on accomplit. On jongle avec le boulot, une maison, des kids, c’est déjà énorme ! On devrait se réveiller tous les matins avec une hymne internationale des femmes (oui rien que ça). Ça donnerait quelque chose comme : ♫ Good morning queen ! You are amaziiiing. The world is better because of you existiiing. Have a wonderful day, enjoy every minutes. Happy new day to you ♫
Soyons fières de nous !
On nous a appris à rester modestes, à ne pas “se la raconter”. Alors on minimise : “oh, c’est rien”, “tout le monde le fait”, “j’ai eu de la chance”. Mais être fière de soi, ce n’est pas se vanter, c’est honorer le chemin parcouru, même s’il est parfois un peu cabossé. C’est se reconnaître comme la personne qui, chaque jour, tient la barre. Et souvent, la barre est haute !
Revoir sa notion de réussite
Et si réussir, c’était simplement se sentir en paix avec soi-même ? Pas besoin d’un diplôme, d’un like, ou d’un mail de félicitations pour valider votre valeur. Apprendre à se féliciter, c’est aussi déconnecter son estime de la performance. C’est accepter que certains jours, le simple fait de sortir du lit est une victoire et que d’autres matins, on a l’énergie de gravir des montagnes.
Créer son rituel de self-congratulation
Se féliciter, ça peut paraître bizarre au début mais c’est comme un muscle : plus on le travaille, plus il devient naturel.
3 choses à faire pour booster votre self estime :
• Notez chaque soir une chose dont vous êtes fière, même minuscule. Ou une fois par semaine rédigez une page entière sur tous vos petits bonheurs du moment dans votre carnet UP.
• Dites-vous “bravo” à voix haute devant le miroir après une tâche pénible ou une séance de sport, toute rouge et décoiffée mais aussi remplie de fierté.
• Offrez-vous une petite récompense symbolique : un bouquet de fleurs, un nouveau livre, votre plat préféré ou une soirée binge watching d’une série.
Pas pour “récompenser” votre productivité, mais pour honorer votre parcours.
Célébrer sans condition
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout coché pour vous féliciter. Chaque petit pas a son importance, c’est ce qui vous fait avancer vers votre objectif. Et se féliciter, c’est dire à son mental : “je te vois, je t’entends, et tu fais déjà beaucoup”.
Apprendre à se féliciter, c’est se réconcilier avec soi-même. C’est sortir de la logique du “pas assez” pour retrouver celle du “déjà bien”. Parce que prendre soin de soi ce n’est pas seulement se faire couler un bain moussant ou allumer une bougie parfumée : c’est surtout un mot doux adressé à soi-même.
Alors go les Queens, soyez votre première fan !
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